 雑記
            雑記    なぜダメと言うべきでないか
        
graph LR
  A -->B(心に穴ができる)
  B -->C(周辺の行動まで避ける)
  C -->D(ポジティブな行動が減る)
  D -->E(心に大きな穴ができる)
  R -->F(心に針が立つ)
  F -->G...      
                  
     雑記
            雑記     今日の学び
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